Question

踢足球对身体有什么好处？

本人一周踢两场足球，平均每场2.5小时，可以说谁都知道踢足球这种运动是绝对对身体有好处的，但具体有什么好处呢？我踢了这么久，手上和脚上的伤可谓伤痕累累，给我点理由让我平衡一下好吗？谢谢！请尽量详细点！
好的回答还可以加分！反正分数对我来说没什么意义。

Answer 1

我以我自己的体会来说说踢足球的好处：
1、丰富和充实业余生活。没有球踢的日子真的很难受。
2、缓解工作学习压力。遇到不愉快的事情，去踢一场球 会感觉心情好很多。
3、锻炼体能耐力。我小时候经常生病，但踢上足球以 后，不但身体好了，而且参加运动会经常拿名次。
4、结交朋友。踢足球是一项需要配合的运动，当你和同 伴传出好球，打出精妙配合，大家很容易就能走到一 块，成为朋友。我现在有很多朋友都是踢球认识的。
5、这一点可能有点牵强，但不是没有可能，如果你踢得 很好又长得够帅，可能会得到女士的青睐哦！
当然在踢球过程中受伤是难免的，但如果经验多了，受伤就会相应减少，多注意点就好了。

Answer 2

多踢足球可以锻炼身体啊,1. 更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步， 传球， 射球等的过程中， 会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。
2. 强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。
3. 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动， 便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。
知道了吗?

Answer 3

当然有好处 踢足球不是要跑吗 跑步的话能增加运动量 加快新陈代谢 可以让你长高 身体素质加强~少得病
而且 踢足球是个人爱号 我相信 不会有人为了长高而去踢足球。能使你健康、快乐、减少压力，丰富课余生活，保持好的身材。如果你把这个习惯保持一生，你就不用担心自己什么时候会有啤酒肚，或过早进入更年期。重要的是锻炼斗志、信念、和突破身体极限的意志。比别人更成功，是因为比一般人付出更多的汗水。继续磨练自己吧！成功是属于你的。
生命在于运动!!!!!

Answer 4

即使不看比赛前的赛事预告，

踢足球可以增加人体的心肺功能储备，有效预防心肺疾病的发生。也可以促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力。同时也能增加肌肉的核心力量，提高反应速度和应变能力。踢足球大多都是在户外，也可以多晒太阳，促进钙的吸收。但是对于患有心脏病的人来说尽量不要去踢足球，因为可能会造成心脏供血不足，出现心肌梗死等。建议做一些低强度的有氧运动。

Answer 5

当然有好处 踢足球不是要跑吗 跑步的话能增加运动量 加快新陈代谢 可以让你长高 身体素质加强~少得病
而且 踢足球是个人爱号 我相信 不会有人为了长高而去踢足球。能使你健康、快乐、减少压力，丰富课余生活，保持好的身材。如果你把这个习惯保持一生，你就不用担心自己什么时候会有啤酒肚，或过早进入更年期。重要的是锻炼斗志、信念、和突破身体极限的意志。比别人更成功，是因为比一般人付出更多的汗水。继续磨练自己吧！成功是属于你的。
生命在于运动!!!!!