Question

脾气比较差 总是爱生气 适合看些什么书才能有些改善

Answer 1

　　梭罗《瓦尔登湖》
　　《心灵鸡汤》
　　珍惜此刻—刘墉

　　请向前迈一步，然后转身向下看：地上那双脚印即是你曾经经历过的所在。试问你自己：“此时此刻，我在哪里？”你就在此时此刻！你就在这里！你存在于你思想的瞬间！你脚印的深浅对你已不重要，在你正在感知它的现在，它已成为过去。你可以计划下一步怎么走，但那并不重要因为你现在要做的只是迈出当前的一步。今天的你无法感受明天——当明天到来时，你又生活于今天之中了。所以，不要等待将来，你永远应该做的是把握好现在，珍惜此刻。
　　事实上，许多人都或多或少地担忧着这样那样过去或将来的事情。我们为曾经的辉煌而沾沾自喜过，也曾因为既定的过失而悔叹不已；当我们想到前途的未卜时，曾暗暗紧张，甚而对现时心生疑虑，丧失斗志。又有许多人在现实中把期望留给未来，似乎到了某个特定的时候，一切心愿就会实现，幸福自然来临。但人们往往不能如愿以偿，期望中的“那一天”永远不会到来。所以，你不要说：待我的什么问题解决时，我的心便安定了。因为人生总是有新的问题的。你亦不要说：待我那些重大的问题解决时，留下的小问题，将不会如此扰乱我的心。当你的重大问题解决时，你的小问题，便又上升成为你的重大问题了。你不能等到某一时心灵的安定。你等待的心理之本身，是向外驱驰的，它自己便会创造出无尽的烦恼。你要求安定，必须当下就安定，除此以外，没有第二条路。未来是妄想，过去是杂念。你要保护此时此刻的爱心，谨守自己当下的本分。
　　约翰*雷侬说过：“当人们还在漫不经心地为怎么生活而精打细算的时候，生活的光阴已经流淌逝去了。”当我们正忙着计划生活的时候，挚友已经远去；孩子已经长大；爱人已经日渐苍老；而我们自己也已不再身形矫健，当初的抱负随着时间的推移在现实生活中渐渐褪化。
　　许多人为生活而生活，他们从来不曾拥有今天，因为每一天都在为将来的某一天进行着彩排。但，生活不应该是这样。没有人能够保证自己一定拥有明天，现在（今天）是我们唯一拥有并且能驾驭的时光。当我们专注于现在时，我们就能忘却多余的将来，把不必要的担心与害怕彻底赶走。记住：你只能在今天享受生活！所以，请珍惜此刻，不要让昨天或明天打扰自己。
　　再此强调：克服多率的最佳途径就是学会把注意力集中到你所存在的此时此刻。马克*吐温曾说过：“我的思想曾经经历过许多可怕的事情，而这些事情的部分情节的确在我的生活中发生了。”可见，过份的忧患意识大可不必，重要的是投入地生活，学会珍惜此刻。

　　听听音乐也可以静心 我火大的时候就会听《Flower Dance》对我是很有用啦~
　　希望对你有帮助~^_^

Answer 2

佛经