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经期能跑步吗

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经期能跑步吗
很多人会错误的以为，关于经期能跑步吗这个问题的回答是否定的，如果在经期跑步的话会导致非常严重的血崩现象，这样的想法有一定道理，但也存在着一定偏差，今天小编就跟大家详细的、做一下科学具体的论述。
经期能跑步吗
经期可以跑步，不过一定要注意，超慢跑才可以，不能像竞走一般又或者跑100米一般那样快跑，这是绝对不行的，如果慢跑的话能很好达到加速血液循环、减缓月经期间水肿、胸胀等诸多问题的效果，而且效果非常之突出。特别是那一些经前症候群的人士，慢跑还能有效提升人体血液中色胺酸含量值，大大促进人体大脑内部血清数量的增加过程，所以还能进一步缓解月经期间肚子的疼痛感觉。总的来说，在月经期间适当运动是可以的，除了可以做慢跑这样的运动之外，也可以做一点瑜伽、拉伸，都还是挺不错的选择。
上面就是小编围绕经期能跑步吗这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，在经期时候适当运动是可以的，不过一定要注意，运动的项目选择必须要选择那些柔和的。