一个月总有那么几天心情烦躁不安、抑闷！该怎么做，才能心情变好？别说些无着落的废话！ 20
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盘腿而坐，腰挺直，双手伸直慢慢往上合实，呼气吐气。
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看书，写作，或者一个人去散步。
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是不是这种心情一上来，做什么都感觉很烦，看书看不进去，趴着还难受，也不想看电视，连电脑也不想碰？我经常有这种感觉，我一有这种感觉，就会找个人聊聊，或到人多的地方走走，我很快就好了
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每个人都会有那么几天，越压着会越烦躁，我平时遇到这样的情况都是看些搞笑视频，或者找些冷笑话看看，希望对你有用！
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多看书、多喝水、多睡觉
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