Question

压腿多久才能学会劈叉

Answer 1

舞蹈基本功练习软度的练习方法方法：
1、时间就是一切。不管是横叉还是竖叉，一直耗着最重要！最多一次可以耗30分钟！你刚刚开始要循序渐进！
2、心理作用。压腿的时候心里想什么很重要！要是想着‘疼死了，不压了！’那就糟透了，因为这样想你的身体会使反劲，就越压越疼！有时会越压越硬！ 要喜欢舞蹈，都想阳光和主动压腿的方法，不要想疼。
3、注意呼吸。压腿、压腰不能憋气啊！呼吸顺畅练习效果才好！
4、踢腿。压完腿后要多踢腿！比例是：耗一分钟踢20腿。这样软度和力量都练到了。
5、正确的方法最重要！一定要找科班出身的正规老师学习！

Answer 2

零基础的话三分压七分踢，加上别的辅助，我自己是三个月横竖叉都可以下 因为我不常练

Answer 3

有的人几年，有的人1天直接劈开夸嚓！

追问

怎么做的

追答

硬开，扯开会很痛有的得住院。

Answer 4

小学5年级还没学舞蹈时，没压腿直接就劈下去了

Answer 5

这个因人而异。