Question

最近老是感觉记忆力不行了，很多才说的东西，几天就记不起了，怎么回事啊？才26岁，每天上班盯电脑多

Answer 1

记忆力下降是每个人都害怕出现的情况，但还是有很多人正忍受着记忆力下降的痛苦。记忆力下降的原因有很多，每个人可能都不太一样，有外因，也有内因。那么，一般情况下，导致记忆力下降的原因有哪些呢？

　　神经衰弱是导致记忆力下降的原因之一

　　首先，某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是常见的导致记忆力下降的原因，尤其以神经衰弱最为常见。专家指出，神经衰弱患者常表现有记忆力下降，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。

　　其次，睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也是记忆力下降的原因之一。而神经衰弱患者常常有睡眠障碍，更是加重了神经衰弱患者记忆力下降的症状。

　　第三，吸烟对人的大脑有损害，也是导致记忆力下降的原因。随着吸烟者年龄增长，记忆力下降的情况就越明显。有研究证明，吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。

　　第四，过量饮酒也可能成为导致记忆力下降的原因，专家指出，有饮酒嗜好者出现记忆力下降时，这是慢性酒精中毒的信号。

　　　　鉴于以上记忆力下降的原因，要想预防记忆力下降，就应该注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒等，并积极防治各种疾病，如神经衰弱。

Answer 2

盯电脑前多喝喝绿茶防辐射，有助记忆的多吃些坚果类食物，蔬菜中的真菌类，尤其像金针菇可以多吃

Answer 3

禁欲

Answer 4

呵呵楼主你是应为常常接触电脑而电脑是有辐射的建议吃点水果。少上电脑

Answer 5

你好，记忆力不好，能有什么办法呢