Question

我18岁，身高180，体重130斤左右，体脂率也算是在百分之15到百分之12，怎

我18岁，身高180，体重130斤左右，体脂率也算是在百分之15到百分之12，怎么练腹肌呢

Answer 1

卷腹练腹肌，不要用仰卧起坐。