Question

减肥方法 一年减肥35KG

我想在十个月之内减肥35KG，可能吗？再不吃药的情况下，还有我没有太多时间去运动， 要是好的话，就给分哦

Answer 1

可以，说出来别忘了给我加分！哈哈
1。杜绝肥肉，猪肉，可以吃瘦牛肉，鱼。多吃蔬菜
2。拒绝油腻，经常摄取碳水化合物，例如花卷，馒头，少吃就行，
3.坚持十个月晚上19：30以后不吃任何东西，水随便喝，碳酸饮料和啤酒戒了。
4。每天睡觉前在床上向上伸腿50次（比仰卧起坐合适吧）
5。吃晚饭可以坐着，就是不能躺着，记住了啊。
6。不吃蛋糕。
7。每三天喝回用芹菜，柿子椒，冬瓜，西红柿，白菜熬出的五仙瘦身汤，（没有条件就放弃吧）
8。平常没事多做做蹲起运动。不跑步，尽量多走步。
坚持8条，别说35斤，53斤都没问题，如果体重在140左右的话

Answer 2

光靠吃是不行的，你也得加强运动