Question

感觉自己长得不好看而自卑应该怎么办

Answer 1

每个人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。但是我们发现，这些缺点或者是不足，并不是自卑的起因，最根本的是思想认识的错误 。金无足赤，人无完人，世界上没有100%的事情。每次都是第一，又有谁能够做到？再有名的歌星也有唱错歌词的时候，常胜将军拿破伦最后也兵败滑铁泸。更何况我们一个普普通通的人，有什么理由这样要求自己呢？过分的要求，脱离了实体，必将另人失望。我们放眼其他一些自卑的原因，如个人能力、生活环境、人生遭遇等，也不是一样吗？有些朋友是因为自己某些能力不出众，看到别人在此领域比自己强，心理自卑；有些朋友是因家里比较贫穷，生活条件差而抬不起头来；有些人是因为自己的相貌不漂亮自卑等。学会从“小目标”做起。——不要太好高骛远，要确立合适的目标，从小事上做起，一步一步地去干那些自己能干的事，即采用“小步子”的方式来调适自己的心理。你不能没有“大目标”，你必须有长远的打算，但是，当这些长远的目标制订出来以后，更重要的是多设一些中间目标，一步一步完成，经常用能完成的“中间成就值”来鼓励自己。你得学会在你的强项中获得成功，而成功的经验和积累可以不断地消除你的自卑感，增强你的信心。总之，通过不断的成功会改变“瞧不起自己”的自卑心态，最终你会发现自己找回了久违的自信。

Answer 2

这个世界上美人是稀缺资源，但是丑到不忍直视的人也是很少的。
所以很多人本来长得不算丑，只是很普通，出于对美的执念，自卑了。
因外貌而自卑的感受就是：很少甚至不在朋友圈发自拍照（其实压根就很少自拍）；在网上认识聊得来的人会害怕更一步的接近；被要求开视频就会心忐忑又纠结，最终退缩。走在大路上看到异性从自己身上撇一眼就过去的事情其实再正常不过，可会失落一小会儿，为什么自己不出众，不能留住别人的目光；路上看到长得好看的同性，就会特别留意，然后心生失落感，一阵一阵的，潜意识有时候还会不自觉提醒自己去想。
总之，因外貌自卑的人会把生活中很多细节都归因到长得不好看上去，尽管自己其实并不丑，只是平凡。

可是每个人都不甘平凡，每个人都想做一个可以停留在别人记忆力的人，哪怕只是一阵子，但那是美好的。

Answer 3

长相是天生的，如果你觉得不满意，你可以通过别的方面的努力来弥补你的长相啊。这样人们就不会瞧不起你了，你就不会自卑了。虽然长相可能稍微不如别人，但是你其他方面做的都比别人优秀，什么事情都做的最好，大家对你越来越认可，你自然而然就会对自己有信心了。

Answer 4

首先努力寻找出自己的优点，不管是性格还是长相还是能力的优点，把它们列出来，增加自己的自信心，证明自己不是那么不可取，再一个就是每天对着镜子微笑，笑容能让你变得美丽起来，并在心里给自己暗示，我也挺好看的，慢慢你会发现自己会变得不同起来，实在不行还能做点微整

Answer 5

长相不好看而自卑怎么办？实际长相好不好看跟自卑没什么必然关系，关键是你自己怎么看待长相问题，自己内心的强大，乐观看待自己的外表才是根本。
众所周如的马云，许多人调侃马云丑一样，马云自卑了吗？马云年轻时也为长相自卑过，但现在可以瞧不起马云的长相，但其他方面谁敢瞧不起他，现在许多人都戏称他“马云爸爸”（阿里巴巴）就像马云自己说的一样：年轻的时候我挺不满意外表，现在我都挺满意。
长相是天生的，才华能力是后天的，既然长相已注定不好看，那就发挥自己的才华能力，让自己自信起来，无须自卑，在其他方面补足自己长相的欠缺。