Question

练瑜伽多久才能看到效果

Answer 1

看你的需求了，如果你想减肥塑身，坚持一个月左右就能有明显的效果，我们的瑜伽学员，在结束一个月的学习之后，身材变化很大，也建议你请专业的老师做一个评估，帮你安排最适合你的课程，这样会更快的帮助你，达到你想实现的效果。
练习瑜伽能够减肥塑身、提升气质、调理身体不适，比如肩颈、腰椎、孕期、产后等问题，长期练习瑜伽，通过瑜伽呼吸法和体位法的练习，能够维持各大系统的平衡，调整生理机能，达到强身健体的作用，如果想要从瑜伽中收获更多，最好长期坚持练习。