17岁做什么运动能长高

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叶海王明
2017-04-06 · TA获得超过2.7万个赞
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一般能长到18岁左右,但直到23岁,每年都有大概1cm的生长潜力;
只是要长高的话,必须要有充足的营养,充分的锻炼,还有良好的睡眠。。。
缺一不可哦?所以,不能再熬夜、挑食、久坐不动哦?
多吃,多睡,多运动。
多吃,不是叫你随意乱吃,营养均衡全面摄取,另外M记K氏这些玩意少吃点呢
多睡,不是要你睡懒觉,成天躺床上,而是晚上早点睡,早上整点起,中午睡午觉哦
多运动,不是叫你去跑步,举重,而是打篮球、引体向上、跳绳、游泳,要有针对性才可以哟
另外肌肉不要太紧绷,拉伸腰骨。。。简单来说就是类似瑜伽的运动那是极好的
你爸爸/妈妈多高?一般能超过爸爸/妈妈的身高,男孩子/女孩子的话
不过最好去医院查一个骨骺线,如果愈合了的话那是真的没办法了呢
听闻有 断骨增高术 ?不过据说副作用多效果也不在么好,不是万不得已不要去做哦?
鹤舞209
2017-04-06 · TA获得超过317个赞
知道小有建树答主
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最佳运动方式:摸高,拉伸身体,增加弹跳。有人说瑜伽拉伸最好,对于韧带组织是比较好啦,但长高没有什么帮助的。多吃钙质食品,多晒太阳,游泳也是不错的选择。
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萍水e相逢
2017-04-06 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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课余打球,跑步
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hinata0011225
2017-04-06
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一切能跳的运动
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