生活中常见的几个营养误区
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误区:汤越白越有营养?
汤之所以发白,是因为脂肪......
很多人在煮鱼汤时都会尽量把汤熬得“白”一点,认为这样的汤比较有营养。但其实奶白色的汤是“乳化脂肪”,没有脂肪的汤一般是不会呈现乳白色的。由于奶汤喝起来比清汤更有风味,所以会令人产生“更有营养”的错觉。
对于痛风病人以及“三高”患者来说,常喝奶汤会导致脂肪及热量超标,诱使血压、血脂、尿酸、血糖增高,促进心脑血管疾病的发生及痛风的发作。因此,以上这些人最好少喝奶白色的汤水。
误区:黄壳鸡蛋比白壳鸡蛋更有营养?
蛋壳颜色和营养没多大关系,关键看鸡的品种。
去超市买鸡蛋的时候,你会发现每种鸡蛋的蛋壳颜色都不一样,有些人喜欢买黄壳鸡蛋,认为比白壳鸡蛋营养好。但这种观点正确吗?
其实鸡蛋壳的颜色和鸡蛋的营养没有太大的关系,而是和鸡的品种有关,所以大家在挑选鸡蛋时,可以不用太在意鸡蛋壳的颜色,都可以放心食用。
汤之所以发白,是因为脂肪......
很多人在煮鱼汤时都会尽量把汤熬得“白”一点,认为这样的汤比较有营养。但其实奶白色的汤是“乳化脂肪”,没有脂肪的汤一般是不会呈现乳白色的。由于奶汤喝起来比清汤更有风味,所以会令人产生“更有营养”的错觉。
对于痛风病人以及“三高”患者来说,常喝奶汤会导致脂肪及热量超标,诱使血压、血脂、尿酸、血糖增高,促进心脑血管疾病的发生及痛风的发作。因此,以上这些人最好少喝奶白色的汤水。
误区:黄壳鸡蛋比白壳鸡蛋更有营养?
蛋壳颜色和营养没多大关系,关键看鸡的品种。
去超市买鸡蛋的时候,你会发现每种鸡蛋的蛋壳颜色都不一样,有些人喜欢买黄壳鸡蛋,认为比白壳鸡蛋营养好。但这种观点正确吗?
其实鸡蛋壳的颜色和鸡蛋的营养没有太大的关系,而是和鸡的品种有关,所以大家在挑选鸡蛋时,可以不用太在意鸡蛋壳的颜色,都可以放心食用。
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