Question

蛙泳 蹬腿问题

我看了N多视频，看别人蛙泳，他们蹬腿都是脚掌往外然后往后踢再双腿合并，为什么我自己试着可以脚掌往外，甚至0.1米都没有推进。然而我脚掌放松随便踢都能前进？ 我看有人蛙泳，身体斜度都45度 那样正确的？？

Answer 1

根据我的经验，蛙泳蹬腿分为两个前进力
一、在脚掌向外的时候大腿成100度向外蹬，给自己一个向前的里。
二、有些人以为第一个动作做好之后就OK了，其实是错的，在蹬完之后还有一个夹水的前进动力。即两腿蹬完之后，双腿笔直向中间收拢，这就是夹水。
楼主自己说0.1米都进不了，我也给你分析出了几个点，看看你是不是做到了。
首先，在蹬腿夹水的时候，手势应该是向前双手并拢，整个头部没入水中，呈尖子型。再者是楼主蹬腿后的夹水动作没有到位，所以动力不够。第三、动作比较僵硬，我认为游泳的动作做到飘逸，并且费力比较少，才算是真的学会游泳了。
至于楼主所说的身体斜度45度，我不是太理解，如果是左右45度，那肯定是错的。如果是前后45度是可以接受，其实每个人都有自己的游泳习惯，前后的度数是根据自己身体状况调节，没有最标准的，只有最适合的。
最后，我还要补充一点，多多游泳是掌握游泳的最佳办法。我当年学蛙泳就是根据体育书上的几个动作，呛水呛上三天，每天都去游学会的。祝你成功

Answer 2

应该放平身子 放松脚部自然向后蹬 双腿合并腿部保持不动 同时做呼吸动作

Answer 3

蛙泳是靠脚后蹬的力量向前前进的，但是脚向后蹬前必然要先收腿，你不往前走必然是因为收腿的力量比蹬腿的力量大或是收腿时大腿折叠过多面积接触水太多大于蹬腿的面积，所以你的错误是没有掌握正确的收腿姿势。收腿时最多120度，要慢收快蹬，少收多蹬，希望能对您练习游泳有帮助！

Answer 4

买只青蛙，跟后面学。牛蛙也行，腿粗，看的更清楚。以前教练就是这么教的。

Answer 5

其实手划水都起到很大的作用，在手打开压水的时候同时蹬脚能加快前进的速度。角度没有研究过，但是以我自己的经验就是身子放得越平，游的越快，45度应该不对吧，会有很大的阻力的。