Question

一天里什么时候补锌吸收最好儿童

Answer 1

婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足，人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能，补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。一般宝宝补锌的话，是在4个月以上，4个月之前通过母乳来获取，从母乳中就能获取足够的锌，但是随着宝宝长大对营养的吸收需求，母乳是远远不够的了，所以4个月以上就应该逐步添加一些辅食了。