我该怎么减肥?
女,29岁,156cm,83kg按照食谱每天摄入800大卡热量,过午不食,每天晚上吃辅助燃脂的药物+有氧运动1小时,已坚持半个月,体重没有减轻,今天出现了轻微厌食的症状,...
女,29岁,156cm,83kg
按照食谱每天摄入800大卡热量,过午不食,每天晚上吃辅助燃脂的药物+有氧运动1小时,已坚持半个月,体重没有减轻,今天出现了轻微厌食的症状,吃下去的全吐了,出现了低血糖反应。
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按照食谱每天摄入800大卡热量,过午不食,每天晚上吃辅助燃脂的药物+有氧运动1小时,已坚持半个月,体重没有减轻,今天出现了轻微厌食的症状,吃下去的全吐了,出现了低血糖反应。
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11个回答
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每顿少吃,增加吃饭的顿数,甜类和脂肪类的食物最好少吃。每天做两次有氧运动,一次大概在15分即可。
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可以试试小丫、减肥、胶囊,我就用它减下来的,没有不良的反应,也不减胸,减后肉也没有松弛,还是中药成分的,用了一个月就左右就瘦了15斤呢
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继续坚持 建议 不要吃膨化食品不要熬夜.多喝水
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全球公认的最佳减肥时间表分享给大家
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