Question

男21岁,7点30到18点下班,想问下几点睡觉几点起床较好？

Answer 1

一般情况下保持八个小时的睡眠就好。晚上一般十一点之前睡觉是对身体比较好的。

Answer 2

理论上，早睡早起身体好……
实际上，晚上早点睡，早晨在不耽误上班的情况下可以稍微晚点起……这样最好。可以确保足够的睡眠时间，对健康有利。