Question

鱼油的功效与作用是什么？

Answer 1

鱼油我吃过天萃恩品牌的高浓度深海鱼油，鱼油里面最有价值的是欧米伽3的含量，含量越高营养越大，天萃恩家的鱼油高达1200mg，可以很好的降血脂，血糖，胆固醇。
因为欧米伽3里面含有DHA和EPA，
EPA有助于畅通血管，称为血管清道夫。
有助于畅通血液中堆积的垃圾，
有一定程度减少血管内的脂肪引起的心脑血管疾病。
DHA有助于健脑益智，被称为脑黄金
有助于缓解青壮年脑力劳动
有助于缓解老年人的记忆力减退
有助于维持年轻机体

Answer 2

一、鱼油的功效与作用：
1、预防心脏病吃鱼或者鱼油有助于预防心脏病，降低已经得病的死亡风险。
2、降低中风率每周一两次吃鱼降低27%中风风险，吃非常多的鱼反而增加中风风险，甚至高达2倍。
3、预防动脉粥样硬化鱼油似乎有减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化的作用(对颈动脉无效)。
4、减肥对于超重和高血压人群，服用鱼油有助减肥和降血糖。
5、缓解痛经与维生素B12合用减少疼痛时间和止疼药。
6、改善视力视力衰退有老花趋势的人，服用鱼油可以改善视力，防治老花眼。
7、抗炎服用鱼油可以预防关节炎、缓解痛风和哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
8、调节血脂服用鱼油有调节血脂，清理血栓的作用，还可以防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
9、改善情绪鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
二、食用方法：例如鱼油软胶囊，内含主要成分每100g含：二十碳五烯酸（EPA） 18.01g、二十二碳六烯酸（DHA） 12.02g，每日2次，每次1粒，随餐服用，适合中老年预防各种疾病。
三、tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。