Question

每一天都压力很大怎么办

Answer 1

人只能活一次！这是常被人们遗忘的常识。既然只能活一次，就应该讲究点“活法”。又何必活得太累，自己去折磨自己呢？活的太累其实是心累。处境不佳用不着痛心疾首，人生又哪来的时时都一帆风顺？为上司一个不满意的眼色又何必五分钟缓不上气来，在未来的生活中，你有的是表现的机会，何况“铁打的衙门流水的官”，这是千古不变的事实。想想这些你就会变得坦然；看到别人的业绩突出也不必眼红肚涨，嫉妒有害健康。只要自己尽力而为就行了。既然人只能活一次，就应该活得舒心，活得快乐，活得潇洒。工作节奏太快，精神压力太大，争强好胜的心太强，生活太无规律，时间不长，精神和体力就会崩溃。心理和体力会接近老年，钱多又有何用？要活得舒心，活得快乐，活得潇洒，就要学会知足，学会随遇而安。知足、随遇而安就是幸福。我们和有钱、有势、有权的人一样，都是人。因为都是人，就没有必要仰人鼻息，笑脸求人！生活毕竟不是演戏，无须用太多的脂粉去涂抹自己，无须戴上“面具”去“逢场作戏”！想笑就笑，想唱就唱，挣多挣少都心地坦然，活得朴素自然，活得坦坦荡荡。这就是舒心，这就是快乐，这就是潇洒！自己有多大“能量”，能干出多少成绩，应该有个自知之明。当然，我们应努力在平淡的时候去争取辉煌；而在辉煌的时候，也应清醒地看到山外有山，并非“老子天下第一”。这样就避免了浮躁，避免了错误。能够创造辉煌固然可喜，但奇迹的产生往往是多种因素造成的，天时地利人和加机遇，缺哪一样都只能是功亏一篑，这正所谓“谋事在人成事在天”也！所以，只要我们一生都在脚踏实地去干事，即使创造不出什么辉煌，也能感受到生活的真实、追求的快乐。人生载不动太多的烦恼和忧愁！惟有内心

Answer 2

这个问题是同时的，如果你的心态好了就不会感觉压力大，或者彻底解决了压力自然就开心了，这是一个人的心理承受能力问题哦，当不能改变事情的本质的时候，就改变一下自己的看法吧。适当的压力在日常生活中对奋斗而言可以作为催化剂，但是过多的话只会让自己喘不过气，无论做什么事，量力而行，心放宽，记得只要努力没有什么解决不了的事，兵来将挡水来土掩，即使面对过多压力也不要急一个一个认真面对慎重便好。心理压力大的人会出现失眠多梦、烦躁不安等症状！请大家心情气和去对待，毕竟这个社会是公平正义存在的！

Answer 3

一、 『说出』压力：

感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友，或专业辅导员，或有经验的长辈，说出内心的恐惧和问题。有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱时无法冷静思考，如果能够经过倾吐、发洩，或听听别人的意见，而釐清问题的症结所在，找出解决方法，即可豁然开朗。

二、 『写出』压力：

当面对复杂却又无法逃避的问题时，不妨写出来，然後再写出可能的解决方法，无论是否能达成日标，但此种渲洩方式也可减轻内心的压力。每天尝试写「心情日记」，记录生活周遭的快乐或不顺。

三、 『呼出』压力:

感觉压力很重时，最简单、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，闭气二、三秒，再微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反覆做几次，可使血液循环恢复正常，心跳减速，心情自然较为平静。

四、 『跑出』压力：

可在户外找个清静地方，慢跑或步行二、三十分钟，使全身肌肉松弛，紧张压力随之而解。

五、 『打出』压力：

如果压力是来自权威的力量而又无法当面发洩时，可找一个沙袋或布偶等痛打一阵，可适当舒解内心压力。

六、 『泡出』压力：

热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力。

七、 『甩出』压力：

开始先轻轻甩动手腕、手臂，再逐渐加大摆动姿势，甩掉手臂肌肉的紧张，再用同样的方法甩动双腿、躯干和颈部，使全身肌肉放松下来。

八、 『唱出』压力：

喜欢唱歌的人，可在感觉压力时，唱唱自己喜欢的歌，藉由歌曲抒发心情。

九、 『坐出』压力：

禅坐也是可行的方法之一，不过，初学者必须先请专人指点正确坐姿和相关理论再尝试，如果方法正确，可在禅坐中，藉由深沉规律的呼吸，将肌肉放松，同时使心灵宁静无杂念，让思绪清新。

十、 『其他』：

包括一些较情绪化的发洩，例如找一个旷野尽情呐喊，或者放声大哭，都可渲洩内心的压力

"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开

着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。

Answer 4

我觉得每天感觉压力好大的人，都是因为自己没有足够的储备力量来应对社会的能力。
你说你的压力大，难道你比马云的压力还大吗，你的压力无非是来自每天想着还房贷，单位裁员会不会轮到我，等等。这些事情看起来确实是我们这些小人物的亚历山大，但是。我们有没有想过，为什么别人能够轻松地全额买房，为什么别人可以在几家世界百强企业之间来回跳槽！原因只有一个，那就是在该读书的时间，他拼命读书了，试想一下，自己在上大学时，当别人在挑灯夜读时，你在干嘛，你是不是在打游戏玩三国！
当别人在充分利用大学里的学习资源努力充实自己，读双学位时，你在干嘛，你是不是在把妹聊天！所以别人走向社会后内心的电量是满满的，足够撑得应付各种压力，但是你呢，却只是拿到一纸文凭而已，你内心最清楚大学四年你的电量根本不足以支撑你在未来社会里的竞争，你只会越来越感觉到跟不上社会的要求，越来越不适应社会的发展，所以你得到晋升的机会就会很少，甚至每天都会担心被炒鱿鱼，担心被炒鱿鱼后无法还房贷，担心被炒鱿鱼后无法养家！
朋友，与其每天都感觉压力大，每天都生活在痛苦和沉重的压力下不如从新学习，为自己充充电，用满腔的热情去积极地面对社会竞争，把压力变成一种动力，相信一会有一个不一样的人生，你会感觉每天的太阳都是那么的温暖照人！

Answer 5

个人认为:压力大是因为自己现实的状况和自己想要的目标距离太远!所以会造成压力大的现象!
针对这种情况，不妨把自己的大目标设立出来，然后呢，再一步一步的设立自己，可以触手可及的小目标，这些目标最后是自己想要的大目标，这样说可能有点绕一点点实现自己的小目标，慢慢的目标就会离自己越来越近了，这样的话，我们就会压力无形，缓解压力的办法是不是很好呢？
我举一个例子，之前有一个人和同伴想要去很远的地方，大概有十公里，那么远走路去.他的同伴说哎呀，那也太远了吧？不如坐车吧！他说不着急，我们先到下一个路口，于是两个人走着路，聊着天走到下一个路口，到下一个路口之后，这个人说我们到下一个拐角，两个人又聊着天，走到下一个拐角，就这样一个小目标，一个小目标的走，两个人没有太累，就十公里外的目的地!
这样缓解压力的方式，你喜不喜欢呢？😊
祝福你也祝福我祝福大家都压力小一点，轻装前行，加油!