2024-11-07 广告
打鸡蛋的时候火不要太大,水刚开到时候,拿起锅轻轻摇动,使水在锅中旋转,或者用 勺子 向一个方向搅动使水旋转,然后把鸡蛋打在旋转的开水中。
一、好处
(1)鸡蛋边旋转边煮,不会沾锅。
(2)鸡蛋外层的蛋白迅速均匀受热而形成一层包膜,只要你下面条时小心一点,别去戳破它,就可以煮成一个完美的蛋了。
二、做法
(1)水沸后,先把面放进去,然后选择小火,把鸡蛋打破,稍微离近点轻轻倒进去。不要搅它,盖上锅盖,一小会就好了。
(2)开小火把鸡蛋直接磕进锅里,要轻轻的放在面的上面,然后不要搅动,等鸡蛋定型再稍微翻动下,直至熟透。
(3)先开小火 水凉的时候打入鸡蛋。稍微成型后转大火。如果火大的话无论什么时候打都是散的。
(4)水太开的时候打蛋就容易散 我觉得要是在煮面的时候放蛋 最好把火调小一点 或者先放蛋 熟了以后捞出来在煮面 等面熟了作料放好后再把蛋放上面 这样就是很完美了。
(5)蛋要新鲜一点的。水没开之前下去,轻一点,,火要小,水不能让它开。浸熟它之后捞出来,再下面条,面条煮好后再把煮好的蛋搁上面。
三、鸡蛋的功效
(1)鸡蛋的营养成分比较全面,蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质;而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D,且含有较多的铁、磷、硫、钙。
(2)蛋白质:鸡蛋中含有大量的蛋白质,并且多属于乳清蛋白,人体的吸收利用率高,因此,鸡蛋是生活中补充蛋白最佳的选择。
(3)钙质:鸡蛋的蛋壳中含有大量的碳酸钙,这类物质曾经有一段时间是钙片的主要成分,鸡蛋中也含有部分钙质,食用鸡蛋也能起到一定的补钙作用。