Question

怎么运动减肥？

怎么运动减肥？饮食方面怎么管理？运动的话做哪些运动？每天多久，一周几次？

Answer 1

每天快走5公里，照常吃喝，主要晚饭最好少吃或不吃。每月最少减8一10斤

Answer 2

科学健康减肥，
坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，
早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。

Answer 3

仰卧起坐 每天坚持跑步 循序渐进

Answer 4

首先要减肥的话必须在每天消耗的热量大于吸收的热量
，就是说少吃油腻的食物。其次，要加强锻炼，只有这样才能健康减肥。

Answer 5

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！