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建议如下：
运动，饮食，睡眠。基本规律生活不保证的话，难以保证头脑清晰；
书籍推荐：《简单的逻辑学》，内容结合生活、通俗易懂，大部分也就是高中数学的内容。若想深度了解逻辑学，可以尝试黑格尔的《逻辑学》；
做事情多动手把框架，步骤写下来，可以尝试思维导图工具。多动笔，一定是对思考的条理性与逻辑性提升有帮助的。很多人思考问题喜欢停在脑子里打转，而不动笔
很多复杂的问题，一动笔写，可能就没有那么复杂；而有些自己认为已经很清晰明白的事情，动起笔来，又可能发现自己还需要进一步思考。
当自己写不清楚事情的时候，一定是对这个问题没有考虑得很清楚。
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