Question

我在减肥，但我就是管不住自己的嘴，怎么办？跪求，我是女生

Answer 1

想一想你身边的瘦子也都喜欢吃零食啊，如果各种零食只有胖子买，麦当劳只有胖子吃，那我大麦当劳还怎么做世界五百强？
只是同样面对一桶薯片，你每次都想吃完，而我只吃几片，并不是因为我故意不吃完，或者害怕变胖什么的。我只是觉得比较油腻的东西，尝到味道就好了，吃多了回头肠胃也很难受，会觉得很腻，我为什么要让自己肠胃不舒服呢？
瘦子吃的少，并不是因为他们在刻意控制和限制自己，仅仅是因为他们觉得无所谓。觉得不吃一整桶薯片也不会怎么样，又或者已经对这类食物没什么爱了。像乐天我现在对可乐之类碳酸饮料就没有一丁点感觉，甚至有些排斥。
总之
你完全不用因为喜欢吃零食或者热量高的东西而苦恼，你和瘦子的区别并不是吃与不吃，而是喜不喜欢吃，喜欢吃的话怎么吃，吃多少。
你问我总吃零食怎么办？总停不下嘴巴怎么办？
我并不会告诉你零食热量高，或者减肥要管住嘴，要有毅力之类的p话。
事实上没人能告诉你要「怎么办」。
减肥其实是一个自己身心的修行，你要自己去经历，自己去走过这条路。
改变饮食固然重要，如果你本身就有一个健康的饮食习惯，你也就不需要减肥了。但改变饮食的方法并不是主观的去控制，更不是不断的懊恼、忏悔甚至鄙视自己，而是你要随着减肥的进行，逐步的，意识到自己饮食中的问题，再慢慢加以改善。