严重失眠,该怎么调理??

 我来答
养生一点
优质答主

2020-09-28 · TA获得超过4.5万个赞
知道小有建树答主
回答量:2.1万
采纳率:95%
帮助的人:1130万
展开全部

睡眠对人非常重要,只有保持充足的睡眠,第二天才会有充沛的精神,但现在很多人的睡眠都出现问题,常常会出现失眠的症状,长期下来,不仅会影响到我们的生活,甚至对身体的健康造成危害,所以一定及时缓解失眠的症状。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
吴娜养生堂
2020-09-28 · TA获得超过4.2万个赞
知道小有建树答主
回答量:2.9万
采纳率:58%
帮助的人:1531万
展开全部

现在生活压力很大,越来越多的人,在夜晚会出现睡不着,整夜失眠的情况,想要改善这种情况,提高睡眠质量,除了晚饭不能吃太饱之外,我今天来教你们一个动作,可以帮助缓解失眠的症状。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
uu47qPo
2020-01-19
知道答主
回答量:2
采纳率:0%
帮助的人:1238
展开全部
按摸头部,戳热印堂穴。必然入睡。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
赖皮无悔
2020-01-19
知道答主
回答量:3
采纳率:0%
帮助的人:2276
展开全部
放下手机,多出去呼吸新鲜空气
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
紫晴聊养生
2020-09-28 · TA获得超过11.8万个赞
知道大有可为答主
回答量:7.1万
采纳率:68%
帮助的人:3348万
展开全部

躺在床上半个小时还没睡、半夜总会醒来,醒来后无法再次入睡等,这些问题都属于失眠中的一种,如果一周有三天有这些情况,并且持续了3个月,说明你的失眠症状比较严重。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式