怎样治失眠

怎样治失眠,晚上总是睡不着觉。经常半夜里起来吃些安-定-药。已经一年多了。吃了很多药都不管用。... 怎样治失眠,晚上总是睡不着觉。经常半夜里起来吃些安-定-药。已经一年多了。吃了很多药都不管用。 展开
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aolifu1984
2012-02-25 · TA获得超过9万个赞
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心理治疗
  一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。   行为治疗。进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。
1、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。   3. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。   4. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。   5. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。   6. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次
开心妈妈Coco
2019-05-29 · 优质视频达人
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开心妈妈Coco
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菊花茶园
2012-02-05 · TA获得超过2356个赞
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经常失眠一般是因为气血不足。
建议平常多吃红枣,最好是新疆红枣。红枣性温补血,可以促进白细胞的生成,补血生津,凝神安眠,效果很好。可以到百度百科中查查红枣的功效。
煮粥或泡茶都好,一天七八颗。
需要的话到我空间看看。
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黎明主任
2020-11-20 · TA获得超过1.7万个赞
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失眠怎么办?

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os抗失眠精油新
2012-07-03 · 贡献了超过668个回答
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晚上总是睡不着觉。经常半夜里起来吃些安-定-药。已经一年多了。吃了很多药都不管用。
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