怎样治失眠

怎样治失眠,晚上总是睡不着觉。经常半夜里起来吃些安-定-药。已经一年多了。吃了很多药都不管用。... 怎样治失眠,晚上总是睡不着觉。经常半夜里起来吃些安-定-药。已经一年多了。吃了很多药都不管用。 展开
 我来答
aolifu1984
2012-02-25 · TA获得超过9万个赞
知道顶级答主
回答量:10.6万
采纳率:47%
帮助的人:2.7亿
展开全部
心理治疗
  一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。   行为治疗。进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。
1、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。   3. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。   4. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。   5. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。   6. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次
开心妈妈Coco
2019-05-29 · 优质视频达人
个人认证用户
开心妈妈Coco
采纳数:2140 获赞数:64929

向TA提问 私信TA
展开全部
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
菊花茶园
2012-02-05 · TA获得超过2356个赞
知道小有建树答主
回答量:2403
采纳率:40%
帮助的人:1411万
展开全部
经常失眠一般是因为气血不足。
建议平常多吃红枣,最好是新疆红枣。红枣性温补血,可以促进白细胞的生成,补血生津,凝神安眠,效果很好。可以到百度百科中查查红枣的功效。
煮粥或泡茶都好,一天七八颗。
需要的话到我空间看看。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
黎明主任
2020-11-20 · TA获得超过1.7万个赞
知道小有建树答主
回答量:2.5万
采纳率:3%
帮助的人:1259万
展开全部

失眠怎么办?

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
os抗失眠精油新
2012-07-03 · 贡献了超过668个回答
知道答主
回答量:668
采纳率:0%
帮助的人:119万
展开全部
晚上总是睡不着觉。经常半夜里起来吃些安-定-药。已经一年多了。吃了很多药都不管用。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(4)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式