失眠比较严重怎么办？ #重庆
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长期快节奏的生活方式会造成人体神经系统的紊乱，严重失眠可以考虑使用助眠药物进行治疗，可以使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助调节睡眠的情况了，另外注意白天多进行运动，不要睡觉，是可以帮助调节晚间的睡眠的，要注意健康的生活作息习惯的养成。
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严重的话就需要治疗了，要不然会危害身体健康
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调整自己的生活规律，不要熬夜玩手机，尝试采用网上的科学睡眠法，平躺两脚自然自然分开，两只手自然放在身体两侧，手掌心朝上，五自然放松应该是呈微微拢状，这样会很容易睡眠，这是现在流行的专家研究的科学睡眠法对失眠帮助很大，我的老公就是失眠他说他用了这种方法睡眠好了很多，我自己也在用，我虽然不失眠但我也想快速入睡
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