我该怎么减肥？ 10
我的工作使我经常跑来跑去，，但是为什么还瘦不下来，161，体重一直在110到105,漂浮不定，尝试过代餐粉，但是没多久就会低血糖，我该注意什么，该用什么方式减肥。我感觉自...
我的工作使我经常跑来跑去，，但是为什么还瘦不下来，161，体重一直在110到105,漂浮不定，尝试过代餐粉，但是没多久就会低血糖，我该注意什么，该用什么方式减肥。我感觉自己的工作已经是高运动量了。
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2个回答
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你留意的歌，110斤左右，有一点偏胖，但是你要注意，因为通过减肥以后可能对身体有所伤害，但我觉得你应该保证在三餐有规律，因为你的工作量应该是比较大的，特别是晚餐，一定要少吃，甚至是不吃，早上要吃一些富含蛋白质的营养的东西，保证一天的营养量中，五年吃一些富含膳食纤维的东西，可以促进排便，晚上吃一些清淡的素菜就可以了，这样剪这一段时间，你的体重会有所减轻
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