Question

对于健身的人来说，吃蛋白粉是必须的吗？

Answer 1

不建议蛋白粉，对身体有一定的副作用，如果健身教练推荐，一定要根据自己的实际情况，也可以通过吃豆类食品，喝牛奶来补充高蛋白

Answer 2

不是必须的，觉得锻炼过程当中，你需要补充蛋白质来增强肌肉的话，你可以选择适当性的吃一点蛋白粉，又或者是吃一些其他的肉类。

Answer 3

蛋白粉不是激素不是药物不伤肾脏，他就是高纯度的蛋白质，比市面上所有饮料都健康包括牛奶，它只是为了让我们的生活更方便，因为其他的食物或多或少都还有其他的物质比如说碳水，比如说脂肪。如果你的基础饮食非常好那就没有必要再额外使用蛋白粉，恰恰蛋白粉适合学生党和工作人群因为没有过多的时间维系自己的基础饮食

Answer 4

在我看来是没有必要的，真正健身的人从不追求肌肉的形大，主要是有力有韧性持久度，鄙视吃蛋白粉的

Answer 5

健身，所谓就是一个健康的身体。如果是想变成大肌霸，那蛋白粉是少不了了，因为不吃蛋白粉吃鸡胸，吃牛肉撑死你