Question

怎样才能瘦下去呢

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

Answer 3

减肥是一个长期的过程，贵在坚持。
首先，每天坚持锻炼，一个小时或者两个小时，建议去健身房比较好。
其次，注意饮食，少吃油腻的东西，多吃绿色健康的食品，比如水果，蜂蜜水，蔬菜沙拉等。
最后，注意休息，休息很重要，千万不要熬夜，这样会违反身体的规律。
一定要坚持，加油，相信你会减肥成功。

Answer 4

我也一直纠结这个问题，每顿饭都不敢吃饱，辛苦了两个月减下去四五斤，朋友来家住了几天，吃了几天好的，四五天的时间，减下去的四五斤又涨上来了，哎呦妈呀，我都无语了，其实我节食，要是再多运动就更好了，结果我运动很少，导致减肥失败，总结一句话，少吃油腻，多运动，就OK了！

Answer 5

跟我一起做减肥餐吗保证一个星期就可以瘦下来