每次月经期都痛经怎么办?
18个回答
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1、多做运动
可以散步或做瑜伽,练瑜伽樱启姿有缓和的作用脊绝,这些适度的运动能够帮助你舒筋活血,来缓解疼痛。
2、注旁竖意饮食
饮食应多样化,以清淡为主,避免生冷,辛辣刺激的食物,尽量进食易消化的食物,不宜过饱,可以适当吃酸味的食物来缓解痛经。
可以散步或做瑜伽,练瑜伽樱启姿有缓和的作用脊绝,这些适度的运动能够帮助你舒筋活血,来缓解疼痛。
2、注旁竖意饮食
饮食应多样化,以清淡为主,避免生冷,辛辣刺激的食物,尽量进食易消化的食物,不宜过饱,可以适当吃酸味的食物来缓解痛经。
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这个你需要去看看中医调理一下身体的,有可能是内分泌紊乱照成的,开些中药调理一阶段看看。
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去看看中医确定一下体质,痛经也有很多的因素可以造成
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渣男语录:让你多喝点热水。当然说笑了,可以喝一点红糖水,也可以吃一点枣类
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好好调理一下身体健康状况
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