如今低头族日益增多，颈椎病患者越来越低龄化，预防颈椎病你知道哪些方法？
236个回答
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只想说，杜绝低头族，从你我做起！
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一是常做保护颈椎的操，二是保持颈部保暖，不要受凉。三是减少低头看手机，多打羽毛球等。
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把手机换成老年机
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手机时间玩久了适当的运动一下颈椎按摩
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多做抬头运动 局部热敷
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