Question

如今低头族日益增多，颈椎病患者越来越低龄化，预防颈椎病你知道哪些方法？

Answer 1

只要少玩手机颈椎就会好

Answer 2

颈椎病“恋”上我们，还是因为我们的不良姿势和习惯呀，那我们要怎样保护自己的颈椎呢？其实很简单：
1、保持良好的坐姿、站姿;
2、不做低头族;
3、工作学习1-2小时起身休息10-20分钟;
4、经常运动锻炼，如打打羽毛球;
5、选择合适的枕头，保持良好的睡姿。
当然除了以上要做到的5点，今天我再给大家介绍几个简单的办公室颈椎保健操，让你保护好自己的颈椎。

Answer 3

抬头多，少低头，

Answer 4

颈椎病的预防可以做针对，颈椎的颈椎操，也就是用头部写大字，就是通过不停地摇头晃脑，使颈椎活动起来

Answer 5

第一，少看手机多运动，因为手机的使用，颈椎病越来越多，所以还是要少玩手机。第二颈部米字运动，对颈椎病也是很有效的方法，每天工作累了就做做颈部米字运动。