Question

身体湿气重平时需要注意些什么？

Answer 1

湿气重，要在生活习惯和饮食上注意。因为湿气重导致的后果，容易长痘，湿疹，大便不好。
在饮食上，要多吃蔬菜，少吃肉类，这样可以调节身体。避免因湿热产生的身体问题。除此之外，建议少吃冰冷食品，尤其是冰水、冷饮等。可以在条件允许的情况下增加辛辣食品（因环境和人而异，干燥地方就不要吃太多辛辣的了）对于食疗，可以多喝红豆、薏仁米、陈皮、茯苓煮水引用，能有效缓解湿气重的症状。
在生活上，要少呆在阴冷潮湿的环境，建议如果有湿疹的情况，在使用药品的同时，保持湿疹处皮肤干燥。小孩子因为湿气重而造成的脱皮、湿疹等皮肤炎症较为常见，随着年龄增长会逐渐好转。不要刻意使用激素类药物，应该食疗和改变生活习惯为主。

Answer 2

一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。

Answer 3

网上有个硬核老太太，回答另一个老太太这个问题的答案是“除非你（那个老太太）被火化，不然身体里的湿气永远也除不掉”。我觉得这句话是正解，人身体里有70%的水，剩下的30%才是骨骼和其他组织，这么一说我感觉我好像很轻的样子

Answer 4

平时在饮食上应该注意

Answer 5

健康、养生、湿气、健脾、抗衰老。