如何在考研时每天保持十小时以上高效学习？
其实，在你要求自己每天学习至少十小时时，但实际时间往往是不足的，因为一部分时间被日常琐事浪费掉，而且这十小时不一定都是高效率学习，那这该怎么办？
其每天的学习时长并不重要，每天的学习成果才是最关键的，学习时间长只能说明你刻苦，这并不代表你能学得多，学的懂，反而学习时间长会导致大脑麻木而引起犯困。
在你看来，学习是为了每天专门凑够十个小时一样，什么都没有学到就满足了？还是为了完成自己的学习任务？学习的时间不一定要长，但是一定要高效。
每日早起背背书，吃完早餐去写英语单词，做做真题，中午犯困了可以小睡一会儿，也可以看看政治背背单词，等疲劳过去继续做题，如果真的学不下去想去玩，那就给自己放一会假，不必要每天非要熬到十几个小时才满足。
考研，不是抓紧每一分钟学习，而是要抓紧学习的每一分钟。
考研的时候必须保证有充足的精力来学习和做题，所以首先要保证睡眠充足，每天最少拿出6个小时最多拿出8个小时的时间来补充睡眠，最好午休二十分钟或者半小时，还有一定要吃早餐，不吃早餐对肠胃不好，而且不利于你的大脑思考。
也可以在早晨锻炼二十分钟，跑步或者爬楼梯都行，你也可以进行冥想或者做二十分钟的瑜伽，不要觉得这是在浪费时间，早晨运动可以让你变得更有精神，而且能够增强身体的抵抗力。
关于学习方面，你需要一个计划表，注意空出休息时间，不要一上午就学一门科目，容易厌倦，你可以根据一小时为一段时间来进行科目的交替学习，比如七点五十到八点五十学英语，然后用十分钟休息一下或者喝口水当然也可以活动一下，然后九点到十点学数学，然后在休息十分钟，十点十分到十一点十分做试卷，然后总结一下上午学到的知识点，把不会的题目挪到下午的一个时间段里统一解决 。
你要找一个好的学习环境，最好是一个安静的地方，并且把手机设置成静音模式，还要控制住自己，不要动不动就拿起手机看动态和回消息，如果你控制不住你自己，你可以在学习的时候，关掉流量以及把qq或者其他聊天软件卸了，以便于专心学习。
其实考研这件事贵在坚持，你需要一天又一天面对大量的知识点和复习题，以便于最后有一个好成绩，虽然这样的生活有点枯燥，但路是自己选的，不要放弃。
关于问题本身我想说几句，首先我觉得你的要求太高了，十小时以上的学习时间难度太大了，除非你是在校生，有充足的时间可以支配。其次我想说十小时的学习时间太长了，能坚持下来是个奇迹，而且十小时也肯定不是高效的学习了，人的注意力保持不了多久，别太勉强自己了。
接下来我说一下高效的学习。所谓高效的学习就是在单位时间内能够尽可能多的学到知识，并且注意力集中，最好是能够记忆下来。这种学习要求学习者本身要有较强的自学能力，较好的自控能力，要自律。其次生活上要早睡早起，晚上尽量不要熬夜，熬夜白天起不来不说精神还会差。每天早上尽可能喝咖啡或者茶来提神，保持最清醒的大脑。还有就是学习环境要安静，要有学习氛围，最好是图书馆之类的地方。最好能有一到两个小伙伴一起学习，你看别人一直在学你也不会放松自己。要想高效最重要的是个人能力，你在单位时间内消化知识越快越能达到高效的目的。
很多人喜欢把学习时间延长来让别人看起来自己很努力，其实完全没必要。你学的知识是自己的，浪费的时间也是自己的。我个人建议你把时间分配为上午三小时，下午三小时，晚上两小时，其他时间调整自己，放松自己，不要弄的太紧张。你把时间都排的满满当当的压力太大了，还是那句话时间长不代表效率高。
十个小时也的确是够长的了，一般人刚开始是肯定接受不了这么强的强度的了。不过，要是把十个小时打散开来的话，倒也不是不可以。
睡眠，一定要保持充足的睡眠，要是每天都睡不好的话，那迟早有一天你会崩溃的。虽然高中时每天睡眠都不够，但起码到了周六周日休息时我还能偷偷懒。而且说实话，我高中学习的效率真的很低，整天都是昏昏沉沉的。要不是高考给我带来的强大动力，估计我已经睡死在床上。
那第二个就是支撑力了，这么长时间的学习，除了睡觉吃饭就是学习了吧。一般人还能承受不了，如果自己没个目标去努力的话，前期的时候是肯定坚持不了的。所以，给自己定一个高大上的目标，这样学起来才有动力。
让身体活跃起来，每天拿出来半个小时的时间去跑跑或者走走，整日坐在教室并不能让你的思维活跃，相反，你的大脑需要新鲜得了空气，这样才能保持活力。
其实，我觉得是可以做到的。我自己在准备考研的那个暑假，基本上是每天10小时的学习。
作息安排其实也很简单
早上6点多左右起床，吃完早餐，去自习室，大概是7点左右。
早上学习时间：7:00-12:00 5小时
中午吃饭+睡午觉 12:00-14:00
下午学习时间：14:00-17:30 3.5小时
吃饭+休息 17:30-19:00
晚上学习时间： 19:00-22:00 3小时
这样的作息安排，就可以超过10小时的高效学习。
这个安排，时间并不是特别紧张，中午还可以午睡。其实，我们在高中时代，每天的学习时间都是超过10小时的。
但很多人很难做到自律，我自己的自律能力还好，而且当时还有同宿舍一位比较自律的女生跟我一起复习考研。所以，当时我自己复习的时候，并没有觉得多么累，或者多么辛苦。每天按部就班复习就好了。最后成绩也很不错。加油~
