Question

小肚子上的肉肉要怎么减？

Answer 1

首先，如果是女孩子的话，要把冷食戒掉。冷食会调动你身体的脂肪保温你的子宫，从而造成小腹脂肪的堆积。
然后，借鉴瑜伽的呼吸方式，每天从早到晚都有意识的保持腹式呼吸。
接下来，仰卧起腿，在仰卧的情况下，运用腹肌力量运动腿部，不仅可以消除小腹的肉肉，还可以增强腰胯力量。
好了，如果你坚持的话，大约30天就该有效果了。

Answer 2

多做呼啦圈,吃过饭后需要站立半个小时之后才可以坐下,这样小肚子上的肥肉就不会再增加了,不能刚吃过饭后就坐下或躺下.

Answer 3

晚饭少吃点,饭后,人体站直,双手交叉,反转弯腰手点地,但是腿保持拉直,简单有效,这个是减肚子的,仰卧起坐是练腹肌的好吧,乱指点哇,男人练仰卧起坐,女人嘛就是我说的办法了,试试吧嘿嘿..

Answer 4

本人经验：小肚子上有肉肉，最好的锻炼方式是每天做仰卧起坐，刚开始锻炼的时候，可能会肚疼，习惯了就不会了，但是有效，贵在坚持。还有你平时坐立或行走的时候，多注意做收腹动作，久练就会出神效。

Answer 5

如果肚子上有肉肉的话，这种情况说明局部的脂肪是争夺的，这种情况我建议你平时从饮食上来调理少吃肉，多吃一些，一些蔬菜，平时适当的做做，有氧运动，比如说出去散散步，或者是游泳情况就会得到改善的。