Question

天生记忆力差怎样治疗？

天生记忆力差怎样治疗？有什么办法提高记忆力。

Answer 1

1.要增强记忆力，除了要坚持锻炼身体外，还要保持良好的睡眠。还可以经常按摩头皮，也会改善记忆力。
2.可多吃些健脑的食品如:菠菜、韭菜、南瓜、葱、芹菜、西红柿、胡萝卜、蒜苗、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆及其制品，还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强。
3.在学习方面，要选择感兴趣的内容，学习本是一件快乐的事，快乐能激起人们学习的动力和能力。要从整体开始，分析是否有必要循序渐进地阅读，你会发现在阅读的时候，当看到一个难懂的知识点时，即使看再多遍都看不懂，但是看完整本书以后再来回顾就容易理解的多了。

Answer 2

1、采取积极健康的生活方式，生活要有规律，按时学习，工作，吃饭，睡觉，运动等。
2、正确自我调节，注意保持乐观情绪和积极态度，特别是面对生活中的压力，要学会自我减压，保持身心健康。
3、患者应注意饮食中新鲜蔬菜，水果的摄取，比如玉米，糙米，全麦，大豆，绿豆，蘑菇，牛奶，动物肝脏，瘦肉等等。
记忆丧失的主要原因
1、心情因素
不良情绪主要指抑郁，焦虑，愤怒和其他负面情绪，这些负面情绪会影响我们的思维，也会影响我们的记忆力，导致记忆力下降。
2、失眠
失眠和睡眠质量差的朋友也会降低记忆力，人们的睡眠是对休息的保护，如果人们不休息，就会影响记忆力和注意力。
3、疾病
无论是身体疾病还是心理疾病，它都会导致记忆丧失。