Question

记忆力不好怎么治？

Answer 1

这个不是病，你可以多练练。

追问

增强记忆力可以服用英泰含片，它是根据记忆增强肽原理，科研人员从分子结构和神经功能的关系上进行了系统研究，进一步发现了这种肽的新结构及其高活性，并对肽在动物脑中的作用部位、增强记忆的途径做出了分子水平上的合理说明。在此基础上，研究人员根据新发现的多肽分子结构进行反复试验，最终通过猪脑酶解物获取了高生物活性的记忆增强肽，制取了可以在舌下含服吸收的方便剂型。

Answer 2

多吃些核桃，鱼肝油牛奶鸡蛋再根据艾宾浩斯遗忘曲线每天重复锻炼，刻意练习，然后就会增加记忆

Answer 3

记忆力差的原因有很多，具体如下： 1、年轻人或者学生记忆力差最重要原因是注意力不够。特别是男孩，由于各种各样原因导致注意力不集中可以造成记忆力减退、记忆力差，此时要想办法提高注意力，增加对记忆对象兴趣，以此改善记忆； 2、由于过度劳累、过度疲劳、睡眠不足造成记忆减退，需要在生活工作中进行调整，做到劳逸结合； 3、还有一种记忆减退是脑部有疾病，比如脑血管病、脑炎、脑部肿瘤、脑部外伤，这种情况需要在治疗原发病的基础上要加用改善记忆药，服用使脑部记忆递质增加的药物； 4、与物质滥用有关，如滥用安眠药类药物、镇定类药物、成瘾药物如酒精类、毒品，由于损伤脑部记忆循环递质，也会造成人的记忆减退。逐步减少甚至完全杜绝药物滥用，可使人记忆力得到一定程度改善。

Answer 4

首先休息好，保证营养供求，积极锻炼身体，有一个好体魄，大脑供氧需求好，脑子才能转得。记忆力是可以通过锻炼提高的，平时可以常回忆自己学到过重要的事情，及时记录下来，同时多运用大脑算数解决生活中的小事情也可以提高记忆力。

Answer 5

记忆不好怎么办
1、合理宣泄、减轻压力，记忆是一种大脑行为，当大脑处于放松安静的状态下，大脑活动稳定，与之对应，记忆力也会比较好；而当大脑处于紧张焦虑的状态下，则活动紊乱，记忆能力就变差。所以当自己感觉到有压力时，要学会合理宣泄，给自己减减压，让头脑冷静下来，从而保持一个较好的记忆力。
2、行为训练、增强记忆，行为可以通过训练得到提高，记忆是大脑行为，通过对大脑行为的训练来达到提高记忆力的效果。常见的记忆力训练方法有交替记忆训练、自测记忆训练、系统记忆训练等等，通过这些方法反复锤炼记忆力，久而久之就能收获一个好的记忆力。
3、提高效率、做事专注，人的记忆力跟注意力相关，当人们专注于当前事务的时候，大脑处于最活跃的状态，此时的记忆力也较好。但如果做事拖拉，效率低，手头总是有遗留的工作未完成，那么大脑就会去牵挂这些事情，使得注意力不够集中，导致记忆力变差。所以要想记忆好，也可以通过提高工作效率的方式，做到当日事当日毕，不让未完成的工作使自己分心，让自己能够全身心地投入到当前的工作中，发挥出高效的记忆力水平。
4、调节作息、改善饮食，记忆不好或者记忆下降也与平时的饮食习惯、作息不规律有关。如今很多人工作压力大，习惯了熬夜加班和生活，经济能力的提高也刺激了人们的饮食消费，饮食倾向油腻、辛辣。熬夜使得大脑得不到充分休息，不良饮食习惯使得大脑营养不良，记忆力得不到充分发挥。因此要想记忆好，就得调节作息、改善饮食习惯，让大脑得到充分的休息和营养补给。
记忆力不好的人怎么办？
1、吃饭不按时，饱一顿饿一顿，而且还有挑食的习惯，当饮食模式与生物钟相匹配时，我们的身体能够以最佳状态运转。长期打乱这种规律，不但记忆力会衰退，还会导致身体疾病产生。
2、日出而做，日落而息，这是古人总结的养生规律，打破这个规律，就会造成记忆力衰退。
3、人在年青的时候都会表现出对异性的冲动，过度沉迷于对异性的依赖之中，什么，爱的死去活来，爱的无怨无悔，这都会导致记忆力衰退。
4、玩物丧志，沉迷于某种事物或者游戏当中，更会造成记忆力衰退。
5、手淫，适当手淫有助于身体健康，精足不思淫，也就是说，当一个人肾精充足的时候，反而性欲冷淡。越是肾精不足，反而容易沉迷于情色之中，这样就会严重造成自己记忆力下降，
怎样预防记忆力下降
1、注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
3、多吃一些改善记忆力的食物，如含有丰富的维生素A和维生素C，可改善血液循环，抵抗感染，有助于减轻忧郁和失眠等。
4、科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
5、人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。
导致记忆力下降的因素有哪些
1、过于依赖电脑，电脑极大地方便了我们的生活、工作及学习。但平时对电脑过度依赖，是现时今年轻人出现记忆力衰退的重要原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，减少了日常的脑力劳动，大脑功能就会慢慢变弱。
2、睡眠质量差，经常失眠，睡眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆就会受损，导致常常忘记事情。
3、部分疾病病变，患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，时常伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。
4、长期吸烟喝酒，我们都知道吸烟容易诱发肺癌，而喝酒则伤肝。事实上，吸烟、喝酒同样会对大脑记忆力造成不良影响。长期吸烟的人，其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得更加明显。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一，这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现，进而大脑血液循环受阻，诱发痴呆症。另外，对于嗜酒的人来说，若明显感觉到记忆力衰退时，很可能是慢性酒精中毒的前兆。

追问

增强记忆力可以服用英泰含片，它是根据记忆增强肽原理，科研人员从分子结构和神经功能的关系上进行了系统研究，进一步发现了这种肽的新结构及其高活性，并对肽在动物脑中的作用部位、增强记忆的途径做出了分子水平上的合理说明。在此基础上，研究人员根据新发现的多肽分子结构进行反复试验，最终通过猪脑酶解物获取了高生物活性的记忆增强肽，制取了可以在舌下含服吸收的方便剂型。