Question

长期从事教师工作，总会嗓子哑怎么办?

长期从事教师工作，总会嗓子哑，如果休息一段时间会好些，但是工作就是这样的，没法总是休息调整。哪位朋友有方法能减轻这个症状?请大家帮帮忙，谢谢啦!

Answer 1

我认为你是声带有些疲劳过度，也可是形成了慢性咽炎。我认为可以从以下方面来解决:
1.时刻保持哑子的润滑，也就是多喝水，这个最重要，所以我要在第一点中提到。
2.不要激动，当你激动时你的声音是否有一种说不出话来的感觉，因为激动后嗓子会充血。这个就得在上课时注意自己调节了。
3.以后尽量少吃些带刺激性食物，吃些清淡的，也有保护嗓子的作用。
4.精神放松法，有些老师一上课就声音哑的感觉，其实是一种心理因素，不知道这种老师有没有这种时候。这种情况下你就得自己调节一下了，在上课时就想到只是在跟自己的学生聊天一样。这样不到一个星期一定就好了。
在此祝你早日康复!