Question

只要一闭眼睡觉就做噩梦是怎样的体验？





Answer 1

一闭眼就做噩梦的原因与睡眠不规律、各种精神的刺激或创伤，以及敏感脆弱的心理，特指睡前不良的刺激或者药物、睡姿的影响有关系。如果作息不规律、睡眠昼夜颠倒，会导致一闭眼就做噩梦的情况，要遵循人的昼夜节律，以规律的作息时间来调整。
如果近期有强烈的精神刺激或创伤，可以引起这种情况。心理压力不能舒缓，可以进行适当的运动，找人倾诉或者进行心理治疗来解决。如果睡眠有不良的刺激容易做噩梦，比如睡前饮咖啡、酒、茶等刺激性的饮品。睡眠时将手压在胸口上或者盖过厚的棉被，会导致呼吸困难、有压迫感，而引起做噩梦的情况。

Answer 2

人在现实中受到较大压力和心情持续低下的时候会比较容易做噩梦。晚上睡觉的时候尽量平躺，避免手臂压在胸口，对心脏造成压力。对自己的心情作出调节，想办法转移自己的注意力，尽量让自己保持愉悦的心情和放松的心态。少看些刺激性的恐怖科幻的电影。

Answer 3

人醒了，但是身体动不了，心理产生一种害怕。科学讲就是压力太大了。眼睛能动有思想，身体不能，必须用意志力突破这个状况。

Answer 4

通常是自己可以感觉外界变化而自己却不能控制身体……因而就有人说是“鬼压床”，““鬼压身””，通俗称“梦魇”，医学上称“睡眠麻痹症”或“睡眠瘫痪症”往往不知道原因的人就自己吓唬自己。

Answer 5

会睡觉就会做梦，人之常情。醒来后多数不会记住梦中所发生的事。 梦醒了挺累的，但感觉很充实。很多年没有做过梦了，正所谓日有所思夜有所见。