Question

耳鸣的时候应该怎么才能缓解呢？

Answer 1

长期耳鸣可以使用双手拉耳法、点按耳穴法、掌心震耳法、梳头抹耳法和掩耳鸣鼓法，长期使用这些方法可以有效的缓解耳鸣的情况，但是一定要坚持的使用。平时一定要减少脂肪的摄入，还应该多吃含铁的食物，这样可以有效的预防耳鸣发生。也进行简单的娱乐活动，如下棋等，或许会启发自已找到缓解耳鸣的方法。尝试着听音乐播放器使自已对音乐感兴趣，不仅能够掩蔽耳鸣，还能使注意力转移，心情愉快，心理放松。在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物能有效预防耳鸣，主要是瘦肉。　

Answer 2

熬夜，劳累，着急，上火会引起神经性耳鸣，该病症的治疗主要是保证安静环境，避免接触噪音，保证睡眠，口服金纳多片和甲钴胺片十天，多吃水果蔬菜，不要过度熬夜。

Answer 3

当你耳鸣的时候，你要双手按住耳朵，然后又搂腰搂的后脑。嗯。

Answer 4

可以张大嘴巴摇一摇自己的头。

Answer 5

07如何缓解耳鸣