Question

高中生心情太压抑，每天不快乐怎么办？

Answer 1

您好，根据您的描述您应该属于性格比较内向的人，平时生活单调不爱社交，情绪比较低落等。

建议从内心排除以上心理对自己造成的困扰，时刻告诉自己乐观生活，做自己喜欢做的事，增强自己做事的兴趣，另外要多和外界接触，工作闲暇之余尽可能的外出走动，找朋友同学等进行户外活动，工作劳逸结合，生活饮食营养均衡。

抑郁多疑做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手。或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼可以广交良友也有帮助。这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药，巴比妥类，可的松，磺胺类药，利血平等。

Answer 2

1高中生心理怎样开导
1.运用宣泄法。当高中生心里处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

2.采用理喻法，用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

2高中生有情绪怎么办
高中生孩子不再是那个有任何问题都会回家冲着爸妈哭泣的孩子了，这个阶段高中生心里就会产生变化。他们学会了隐藏自己的情绪，学会了面对自己最亲近的家人，只展示自己的优点或者值得骄傲的一面，学着把那些压力也好情绪也罢，自己隐藏起来。那么时间久了，高中生心里一定会积存很多坏情绪，一旦得不到好的排解，一定会出很大问题的。家长这个时候不要问东问西，会让孩子厌烦的。你要尽可能的让孩子自己主动说话，说什么都行，只要孩子愿意开口就可以。

3如何开导高中生心里压力
孩子心情不好，或者有坏情绪，比如压力大，抑郁，沉闷，烦躁等等，机会越发的出现心烦意乱的情形。这时候家长要是不给孩子创造一个安静的环境，只会导致孩子的坏情绪越来越严重。我们大人都有这种感觉，心情不好的时候喜欢安安静静的环境，那样子会减少很多烦躁，孩子们也是如此的。高中生心里有压力得不到缓解，就会导致孩子的脾气非常差，且叛逆的严重。这和自己的家庭生活环境有很大关系，作为家长一定要记住这一点。

Answer 3

做的事是好好学习，别逃避困难。孩子别害怕，也别气馁。更加不要压抑自己，想哭就哭，要发泄坏情绪。
我之前也有一段时间，因为付出太多，害怕未知，害怕失败。压力最大时也是会在特定情境下，忍不住流泪，忍不住吃东西，不停的走动。
如果因为压力过大，所以才会如此，那就要学会适当的放松自己。只有精神好身体好，效率才会高，才能花最少精力做最多的事情。如果困，就睡。别把自己逼迫太紧。 如果是其他原因，那就要找出来解决掉。 适当多出去走走，玩玩。放松心情。

我觉得做好自己该做的事最重要了，而且高考是你们要越过去的坎，希望高中三年对你来说是充实 成长的三年，别像我一样，是只有压抑，冷漠的三年。不过我现在也克服了那些 我想我如果现在回去应该就知道自己想要什么了，不会那么伤感抑郁了。

Answer 4

其实你可能是因为学习的压力太大了，而且父母老师都在催着你学习，但是你近期状态不够好，有点影响成绩，成绩一直达不到预期，所以就特别的难受，特别的压抑。这个时候你需要放松一下自己，你可以请假回家一天，然后回去调节一下心情。可以去看一场感人的电影，然后大哭一场，或者找个人吃火锅聊一聊心事。如果不能出学校的话，可以去操场上跑几圈，这样能舒服很多，而且也能更有利的学习。

Answer 5

首先要想是什么原因
让我感到压抑
再我解决的办法有哪几种
我觉得吧
高中生心情太压抑
主要是心情所致
过于患得患失
也是环境
人所致
所以在这个时候应该静下心来
想想我要什么
我想要得到什么
得到什么容易
得到什么难
要给自己定一个规划
还有不要跟别人比
跟自己比
这是最重要的