Question

怎么才能让健身坚持下去？

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Answer 1

从小事做起，每次健身房的器械归位真是世界上最难的动作，每个人素质不一样，也反应出他用完器械归不归位。所以，一个自律性很强的人肯定会从哪里拿的，就放哪里去。 给自己一个意识，从小事来改变自己，不要懒惰！

Answer 2

在健身房认识很多人，大家坚持的原因更有不同。有一位老大哥，锻炼的时候已经60岁了，他就想有个好身体，锻炼一年以后不仅身体有力量，精神状态好了，而且还长出了头发。还有一位老大哥，锻炼的时候大概54岁，第一次去健身房跑了不到5公里，竟然跑吐了，之后休息三四天，有去跑步，大约一年多时间吧，就能跑10公里了，现在均速12公里，跑一小时一点问题都没有，一周跑至少三四次，准备明年去扬州或者其它地方跑半马。

Answer 3

如果你还是不知道如何制造动力，那就狠心找一个对你狠心的健身教练或者朋友来监督你。既负责任又无比严厉，根本不给你一点偷懒的机会，你心里可能把他骂了千遍万遍，可在不自觉中你会发现此时手中杠铃弯举的数量也破了你的记录。

Answer 4

每个胖子都很有潜力，不敢断言健身后的你能像他们一样变得有多优秀美丽又或者是帅气，但至少你会改变现状，有机会面对更美好的自己，找到自己隐藏的最好一面。不要再为健身找借口，先定个小健身目标，并坚持下去，你一定会有意想不到的收获！

Answer 5

每个胖子都很有潜力，不敢断言健身后的你能像他们一样变得有多优秀美丽又或者是帅气，但至少你会改变现状，有机会面对更美好的自己，找到自己隐藏的最好一面。不要再为健身找借口，先定个小健身目标，并坚持下去，你一定会有意想不到的收获！