Question

每天都吃外卖快餐对健康影响大吗？

Answer 1

1、太油腻：高血压、高血脂

吃过外卖后可能都会注意到，外卖盒子里会有明显的一层油，如果是选择炸鸡、薯条等来说更是大大加大了油脂的含量。长时间油脂过多的食品会使体重增加、血脂升高等情况出现，提高了心脑血管等疾病的风险指标。

外卖商家为了盈利，长期使用反复炸制用油，如果油本身的质量就存在一定的问题，那么其中的杂质会在高温的作用下产生潜在的致癌物。

2、口太重：高血压

为了追求口感，迎合更多的消费群体，外卖不得不增加食用盐、味精、各种调味品以及酱料的使用量，这样的烹调方式容易让人养成“重口味”的饮食习惯。长此以往，容易引发高血压等疾病，同时也会增加肾脏的负担。

3、肉多菜少：易便秘

我们往往图方便或者追求个人喜好，在外卖的选择上就会有所拘束，主食过量、肉类占大头、蔬菜水果是少之又少，这样的情况更是屡见不鲜。这样的搭配不仅降低了人体对维生素的吸收还降低了膳食纤维的摄入量，容易造成便秘。

4、不卫生：脏、乱、差

有些外卖商家没有正规的实体经营店铺，他们的卫生操作是否规范，是否具有相应资质，从业人员是否健康，这些我们都不得而知。而且一些商家选择使用“重口味”的方式来掩盖原材料的问题，还有在配送的过程中以及包装盒的问题上，都有可能存在这一定的健康风险。

Answer 2

心有多大，舞台就有多大，思想决定成败，良好的思想能够带来积极的回报，现实社会，利欲实在太诱惑人心了，如果清心寡欲，未免过于安于现状，悲观消极，但是野心勃勃，利欲熏心，勾心斗角，难免迷失自我，损人不利己，导致恶性循环，因此，客观理性，审视心中所想，权衡利弊，规行矩步，紧言慎行，努力争取，浩然正气，才能结识良师益友，携手奋斗

Answer 3

塑料容器会释放出塑化剂、双酚A、二恶英、重金属等有害物质。一次两次不会引起什么问题，如果长期使用就需要注意了。另外，经常食用快餐的朋友也需要注意，长期口味过重、肉多菜少油腻饮食、不健康的饮食习惯会引起高血脂、高血糖、高血压等慢性病的产生。
基因、食物、环境和疾病，决定了人们的健康状况。先天基因我们改变不了，但可以通过后天的饮食习惯改善健康。人的身体是由从食物中获得的各种分子构建而成的。
人的一生中，大约会吃掉100吨食物，这些食物在消化道当中，被富含酶的消化液分解，大量的营养素（脂肪、蛋白质、碳水化合物）和微量营养素（维生素和矿物质）都在消化道中被吸收，而消化道的健康状态和完整性，从根本上又取决于你所吃的东西。
如果对于基因来说环境过于恶劣，那就会无法适应环境，从而患病；相反，环境中养分充足，就会对疾病有更强的抵抗力，更有可能体验到健康和充满活力的状态。
人体必需的营养素有50多种，这些主要从日常的饮食中可以获取，主要有维生素ABCDE、叶酸、生物素、矿物质、氨基酸、α-亚油酸、亚麻酸、碳水化合物、纤维、水等营养物质。
这些营养物质在体内要保持一种平衡，缺少或是过度补充，都会产生疾病。

Answer 4

一是营养供应有欠均衡。只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维质等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以会导致营养失衡。
二是热量供应过量。快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极浓缩的一类物质，所以可能轻易地吸取超过我们每日所需的能量。
三是盐分供应过多。大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脏血管及肾脏都无益处，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人知。
长期吃快餐还会带来“快餐综合症”。
由于长期吃快餐，品种单一，营养不全，是舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、便秘、尿黄以及烦躁多梦等症状。

Answer 5

吃外卖对健康的影响大毛认为非常大吃外卖，这个事情对健康的影响是很大的，所以说你最好还是不要吃外卖能不吃外卖，就尽量不要吃外卖。