Question

每天都吃外卖快餐对健康影响大吗？

Answer 1

每天吃外卖快餐对健康的影响并不大，前提是餐馆要守法经营，用健康的食材来制作餐饭，说外卖快餐会影响身体健康，这个只是人们的一种偏见。

Answer 2

理论上来说刚怀孕肯定是不太建议吃外卖的，最好是可以自己在家里煮一些容易消化吸收的，又富含营养的一些蔬菜，配合肉类食物，比如说新鲜的瘦猪肉，鸭肉或者是鸡肉都是可以的。尽量减少羊肉，还有红糖，红枣这种活血食物的接触就可以。外卖主要是含有一些食品添加剂对小孩的发育有影响，比如说免疫功能不好，肾脏功能也会有损害。

Answer 3

那要看什么外卖啦，一些高油，高盐等等重口味的可能对身体不太好。
不过人的健康最重要的是心态和合理的。作息习惯。饮食也占一项！如果实在不能自己做饭，就想着一些健康的外卖食品吧。不过既然是外卖，人家注重的都是口味比较多。
鱼和熊掌不可兼得。所以如果有条件自己做饭比较好，实在没有，就放松心情。不要暴饮暴食，少吃寒凉就好了。

Answer 4

每天都吃外卖快餐，对健康的影响还是很大的，会让人变胖，因为外卖快餐油分非常大。而且很多用的油不是很健康，最好少吃。

Answer 5

外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一，长期吃外卖容易引发胃炎、便秘等问题。如果再加上常常久坐不运动，还会导致肥胖，引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

营养不良包括营养过剩、营养不足及营养不均衡。

高盐高脂肪

外卖为了销量，味道往往做得浓重，脂肪和盐的含量较多，因此容易造成热量过剩。

食材不新鲜

因为是大批制作，原料有储藏期，食材新鲜度下降，做好之后还有一段时间存放，营养素含量进一步降低。

食材品种缺乏

一般的外卖都要主食配上少数蔬菜和肉类，品种上不够丰富，更不要说配以水果等类。

运送时间较长

从制作后到送到购买者手上需要的时间较长，温度保存也会下降，所以从营养的含量到保存的时间上都错过了最佳的时机。