Question

请问自由泳如何游得更快？

欢迎高手指点

Answer 1

有些回答得很有水平哦！告诉你一些tips，简单而且更有执行性～
1、手臂伸直，是说连着肩膀都要尽力往前伸，就想象你在三步上篮，最后够篮板的那种感觉，把整个上半身扯成一条直线，延伸到你的指尖。比如左手往前划，那么从左手指尖-左肩膀-右肩膀-右手指尖尽量呈直线，甚至有时候你会感觉自己左边肋骨的皮肤绷得有点疼，这感觉就对了。

2、注意给出向前滑行的缓冲，而不是接连不断的挥动你的手臂，那样只会浪费你的体力。还是举左手为例，当左手从空中插入水里时，下一步应该是保持左手伸直，停在近水面下的破浪动作，于此同时，右手已经在做从身下向后，划水-出水的推动动作。当右手从身后出水了，左手就开始启动，接替水下推动的作用，与此同时右手迅速从空中划到身前，插入水中，保持前伸动作。如次循环往复，一划一停顿，一划一停顿。（当然你开始做会觉得别扭，注意观摩教学视频，都是这样划水，只是他们交替动作很快，所以不容易注意到）

3、平常注意锻炼臂力，举哑铃啦，俯卧撑啦，引体向上等多练练，自由泳相当依赖臂力，像我一个女生，动作会了，可是没肌肉，还是游不快，呵呵！

4、其他大牛都讲到了，你自己总结各方经验吧～，希望能帮到你，被采纳了也给我加加分～

Answer 2

1、身体与水平面要平直；
2、姿势正确；
3、臂划、腿拍的频率要快，这个由体力决定；
4、换气频率低，即一口气游五六把或更多再换气，这个技能要肺活量大。

Answer 3

首先一点，水感很重要，最笨的法子是在水里多泡多游，慢慢会感觉水的浮力在变大。多数人其实划水两臂力量相差很大的，需要提高弱的手臂的力量，然后再是频率。具体的科学的方法本人懂的不多，一些土法子、歪招懂的不少，怕教坏人，就不讲了。本人生长于长江上游，游泳之地乃长江三大滩之一，江里游泳几乎每天都玩命。

Answer 4

熟能生巧，多游泳，自己会摸索出感觉！
技巧如下：1.打水的脚速度加快2.手掌拨水可以划大力一些，瞬间加速的效果 3.锻炼体力，以达到持续全力游玩全程目的
本人游泳健将 希望可以帮到你 有什么可以hi 我

Answer 5

身体要直，臂力要足够，大臂小臂都要有力量，尽量减少换气次数，自由泳是高爆发泳姿，提高频率，另外一定要掌握正确的技术，正确的技术能弥补体能上的差距