Question

怎么样才能让自己精神完全放松？

有的时候总是被别人突然吓一跳，其实都是闹着玩，正常的。大夫说可能是因为我不放松，或者天生的神经没发育好

Answer 1

想让自己的精神完全放松的话，可以找个旅游地方好好放松一下心情。或者是和朋友们出去逛逛街也会很轻松的。

Answer 2

想要让自己精神完全放松的话，首先你不要去想太多的事情，踏踏实实的听一些轻音乐，做一些轻松的事情。

Answer 3

经常被别人吓一跳，这是很正常的情况的事情啊！人总是会被突然的东西惊吓到，如果你吓的比较严重的话，建议你去看一下心脏，想要让人的精神完全放松，最好的办法就是学习打坐

Answer 4

首先找个让自己安静的环境，静下来，不去想任何事，

Answer 5

要想让自己的精神完全放松的话，你就可以看看电视或者跳跳舞什么的，都是可以的。