减肥最有效,最快的方法是什么?

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系俭佴绫
2019-12-25 · TA获得超过3.6万个赞
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最快的减肥:
第一种:喝白开水!
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!
反正只要你感觉饿了就喝白开水!
喝的再多也不用怕会长肉!
第二种:喝稀饭!
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!
一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!
第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!
以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
体重管理-李楠
2020-08-09 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
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有没有快速减肥的方法?今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案,宗旨是早吃碳水午吃肉,晚上吃够维生素,肥胖者用几天很快就会见效的,视频中有详细的每天方案,想试试的不妨打开看看!

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郗和同战教
2019-12-27 · TA获得超过3万个赞
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早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,另外要记住少吃多运
动多喝水少吃油
腻的食物多吃清
淡的食物,晚上九点后别吃东西
一个月就可以减7
到8斤呢,绝不会反弹哦
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夏素兰柯春
2019-12-30 · TA获得超过3.7万个赞
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锻炼,不需要的。吃香蕉就能减肥的,可不要空腹吃。每天晚上,千万要少吃饭,少吃油大量脂肪的食物!
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依良阙卿
2019-12-23 · TA获得超过3.7万个赞
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我用个外用的贴的
挺好的,,减了十多斤没反弹那。。而且用的时候挺安全的。。价格
也合理。。当时是看口碑不错才试试的。。效果还真不赖
叫易~青~瘦~身~贴的
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