Question

为什么很多男人接近30岁都会发福，如何抑止？

Answer 1

很多男人在接近30岁的时候都会发福，这是因为在30岁的时候变得比较懒惰，再加上工作压力大导致的身体发福的现象发生，要想抑制，最好的方式是锻炼和减少食物的摄取。

Answer 2

男人接近30岁都会发福，原因是人体的新陈代谢率下降了，摄入食物的热量不能被完全分解，从而形成脂肪储存在人体内。
那么如何控制发胖呢，第一就是控制好自身的饮食，第二要控制进食的速度，第三晚餐要少吃夜宵，尽量不吃，第四选择应该营养且热量较少，也就是食物不要过于精细。第五减少零食的摄入，第六提高自身的身体素质积极进行体育锻炼锻炼，第七多进行娱乐活动来缓解精神压力。

Answer 3

很多男人接近30岁都会发福，是因为工作进入了稳定期，有更多的时间休闲，生活过得有规律，饮食习惯和睡眠习惯都走入正轨，不再经常熬夜。抑制发福就要控制饮食，管住自己的嘴，迈开自己的腿，多运动。

Answer 4

说明这样的人不注重身材管理，同时也说明了生活过得比较好，所以身体才会发福，要想抑制，就要注意饮食健康，加强体育锻炼，把多于的热量和脂肪消耗掉，才能防止进一步发展

Answer 5

很多男人接近30岁都会发福。主要是与现在人的饮食习惯有关。缺乏锻炼。要想改变这种提早发福的现象。一是要控制饮食。少吃高热热量食物，少饮酒。加强锻炼，每天坚持锻炼一小时以上。可以有效抑制发福。成良好的生活习惯和工作习惯。