Question

精子质量不好怎么办，怎么能治好？

Answer 1

男人精子质量不好可能是缺乏营养，建议患者平时注意多吃富含锌硒元素的食物，对改善精子质量效果好，比如动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类。可以有助于提高精子质量，降低精子畸形率，提高男性生育能力。
也可以多吃一些补肾益精的食物，比如山药、银杏、海参、核桃等，也可以服用维生素E和五子衍宗丸调理。也有可能是因为前列腺炎而导致的，建议患者尽快到医院检查和治疗。

Answer 2

你这种情况是很常见的，首先是需要查清楚具体的致病原因，才能对症治疗。建议是到专业的正规医院结合自身情况做治疗。日常可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等会对你的病情有所帮助的。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。

Answer 3

精子生成和成熟的周期大概是80天，因此治疗是3个月一个疗程。精子质量的治疗主要包括以下两个方面：
1、西医：主要是抗氧化治疗和提供精子能量，改善精子生存环境。抗氧化治疗主要是有维生素，维生素C、维生素E，还有左卡尼汀、辅酶Q等药物；提供精子能量的是左卡尼汀、辅酶Q10类药物。改善精子生存环境，可以补充微量元素，但是仅在检查微量元素确实较低后补充，不是盲目补充；
2、中医：主要是补肾、健脾、活血等治疗，需要病人亲自就诊，根据个人体质决定用药。

Answer 4

3种食物是“生精王”，弱精男性备孕时可多吃，“好孕”来得快

白瓜子其实是南瓜的籽，因为是白色的，所以又叫白瓜子。白瓜子中富含维生素E，这种元素被称为“生育酚”，能够促进性激素的分泌，加快精子的生成，同时提高精子活力。而且，白瓜子中还富含不饱和脂肪酸、蛋白质、植物甾醇以及木酚素等，不仅对精子的生成有帮助，还能够有保养腺体的作用，对于提高精子质量也是有帮助的。

但如果是单单吃白瓜子的话，其中的营养成分吸收率并不高，可以说需要吃很多才能有比较理想的效果，建议大家日常还是直接喝白瓜子油，这是由白瓜子冷榨而得的，浓缩了其中的营养物质，更加容易被吸收。而且吃法多样，直接服用，或者是泡水、泡牛奶喝都可以，很方便，但要注意不要直接加热。

这类食物有生蚝、贝类、虾等，之所以要补锌，是因为锌对于男性的生殖功能起着很大的作用，如果备孕的男性缺锌，就会直接导致精子数量删、活力不足的问题。所以，补锌是很重要的。

Answer 5

精子主要的成分是蛋白质，所以男性应该多吃蛋白质高的食物，例如牛奶、鸡鸭、豆腐等。另外精氨酸也是男性需要适量补充的，如果缺少精氨酸会导致少精症，富含精氨酸的食物有海参、豆制品、瘦肉等。高质量的精子还离不开锌、锰、硒、镁等元素，它们各自对应的食物有猪肝、鱼类；木耳、茶叶；瘦肉、蘑菇；海参、小米。
禁烟禁酒

生殖细胞对于烟、酒的影响是非常敏感的，尤其是对于吸烟喝酒的男性朋友来说，精子的质量和数量会受到严重的影响，烟草里面含有尼古丁会降低性激素的分泌，具有杀死精子的危害。长期的饮酒也会导致酒精的中毒、精子发育会不良，所以男性朋友在备孕期间一定要戒掉烟酒，也要避免乱使用一些药物。