练啦两个月的散打,所有招式都会啦,最看好鞭腿,怎么才能让鞭腿更厉害?

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wyc1777
2012-02-08 · 超过18用户采纳过TA的回答
知道答主
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勤练习,可以在小腿绑上沙袋。在体育商品店都有得买。
很有效的提高出腿速度和力量。
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没写名字了
2012-02-08
知道答主
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帮助的人:7.1万
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多压腿,特别是横叉和竖叉
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