Question

长期喝咖啡会怎么样

Answer 1

长期喝速溶咖啡会怎么样？

容易变胖，如果是爱喝咖啡的人会发现，速溶咖啡的味道会比现磨的咖啡更甜一点，这是因为速溶咖啡当中含有植脂末，当中含有的反式脂肪酸喝下去对人体是没有好处的。经常喝这种咖啡的话，就很容易长胖，对于正在减肥的人来说，就算你控制了饮食，每天也坚持运动了，但是经常喝速溶咖啡的话，可能会让你功亏一篑。

血糖出现波动，对于糖友们而言，如果在喝咖啡的时候，没有注意看配料表，喝了带有添加糖的咖啡，会很容易让血糖产生波动。有研究发现，一杯正规的速溶咖啡当中，将近八成的成分都是糖，这些添加糖不仅对糖友们不利，健康人喝了也是没有好处的，营养价值也会大大的降低。

会让人产生兴奋感，速溶咖啡当中也含有咖啡因，人类摄入咖啡因，就会对中枢神经起到兴奋的作用，可以缓解疲劳，提高注意力，所以这也是人们喜欢喝咖啡的原因。但是过量的喝咖啡，就可能会产生心悸、失眠、血压不稳定等等。如果是对咖啡因比较敏感的话，还会有心跳加速，恶心，头晕等现象，所以喝咖啡可以说是有利有弊。

对于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控制好摄入的量，一般一次不要超过三杯，尽量选择现磨咖啡，而不是速溶咖啡。如果是要喝速溶咖啡的话，也要注意能量和碳水化合物的含量，选择能量低，碳水化合物和脂肪含量低的饮品会比较好。

什么样的人不适合喝咖啡？

儿童和青少年，这两种人群的身体都处于正在发育的阶段，学习强度也比较大，如果摄入太多的咖啡因，就会影响睡眠和大脑，所以对于这两种人群，最好不要喝咖啡。

孕妇，对于孕妇而言，并不是不能喝咖啡，而是不建议大量的摄入咖啡因，在怀孕的时候，也最好避免吃带有咖啡因的食物，如果是喝咖啡的话，也最好一天不超过两杯，要注意控制好量。

胃部有溃疡，这种人群一般是胃酸分泌较多，对胃黏膜造成了伤害，如果这时候喝咖啡，就会加大对胃黏膜的刺激，所以胃部有不适现象的人，就算是再想喝咖啡，为了健康，也需忍住。

总而言之，虽然说速溶咖啡也是咖啡，但是也不建议喝，咖啡的种类那么多，没必要纠结于这一种，靠谱的饮用咖啡，才能更大程度地保护身体健康。

Answer 2

Answer 3

咖啡浓郁香醇的味道，很容易让人上瘾。很多人都有每天喝咖啡的习惯，有的人是为了提升醒脑，尤其是工作繁忙需要熬夜加班的朋友，咖啡更是不离手。不过也有很多人不喜欢喝咖啡，有人是不习惯咖啡的味道，有人则是对咖啡因不放心。那么，每天都喝咖啡对身体有害吗？


1.心脏。咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。

因此，适度饮用含咖啡因（平均每天最多500毫克）的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。

2.肾脏。早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。

3.消化系统。咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。

4.呼吸系统。咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。

5.生殖系统。有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，服用咖啡因（相当于每天喝多于一杯咖啡）可能显著降低妇女受孕的机会。

6.眼睛。咖啡因会使眼部微血管收缩（变窄），使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。

Answer 4

咖啡益处，长期喝咖啡的人，身体会有什么惊人的变化

Answer 5

如果经常喝咖啡，会对人体造成如下危害：

1、作用于心脏，会因摄入过量咖啡因引起心律失常、心动过速等。咖啡因会使交感神经过度兴奋，在交感神经过度兴奋的时候，会使心跳增加，因此会出现心律失常、心动过速等情况。

2、会使肾脏出现一定的超负荷，经常喝咖啡的人会起到利尿的作用，这是因为咖啡中的咖啡因有抑制抗利尿激素生成的作用，所以多喝咖啡就会对肾脏造成损伤。

3、经常喝咖啡会对消化系统造成一定的损伤，尤其是会造成胃黏膜释放的胃酸过多，所以长期、大量饮用咖啡会导致胃病。